co mozna jesc

Witam. Planuje zakupić taki zestaw na mase, ćwicze ponad 2 lata, jestem po 3 cyklach mono. 1. CP 665 g 2. Gainer 2 4500g 3. Carbo treca 1000g Chciałem zrobić kilka kilogramów czy takie połączenie ma jakiś sens, ewentualnie co wyrzucić a co dodać tak aby zmieść się w 300zł Mam jeszcze kilka pytań odnośnie cp: czy trzeba jeść przy nim tauryne i [...]

Mam problem z odżywianie i w związku z tym moje pytania. Szczerze to nie mam rygorystycznie ułożonej diety, ale staram się przestrzegać pewnych zasad. Mój tydzień wygląda mniej więcej tak: Pn 7:30 do 15:30 pracuję - po pracy trening na siłowni, a wieczorem basen Wt 7:30 do 17:30 pracuję - po pracy trening na siłowni Śr, Czw 7:30 do 15:30 pracuję [...]

" jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) ewentualnie, jakie ćwiczenia wykonywać, jeśli aeroby to jak długo lub ile powtórzeń. " To tłuszcz 'hormonalny', trzeba b. uważać z tłuszczami, szczególnie zwierzęcymi. Tran w [...]

Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosną ...??? Czytałem gdzieś, że aby szybciej rosnąć trzeba dużo spać (10h na dobę) w bardzo ciemnym pokoju i pić dodatkowo 2-3 szklanki mleka. [...]

[...] jesc tyle ile chce to po co mam tu sciemniac. Tyle ze je sie tez bcaa , aminki, glute etc. Na cyklu stanalem w 6tyg mniej wiecej - w 7 na dobre, skonczylem 8 tydz. Teraz i zobaczymy co da metka i zwiekszenie prolo. Normalnie to ok 1.7g Pamietajmy ze nie mozna wp*****lac full bialka bo tego nie wchloniesz po prostu.. nie sztuka sie tym natkac..

Ja tam mialem wycinay wyrostek w zimie ale nie w ta tylko poprzednia. Mi tam nie mozna bylo jesc smazonego, wedzonego roznych jakis cipsow frytek i takich innych, a i ostrych przpraw. Na poczatku tylko gotowane bo jak cos zjdalem z zabronionych rzeczy to potem zdychalem caly dzien. Zaczelem juz cwiczyc po miesiacu ale malym ciezarami ale rzadko [...]

nie próbowałam ale spróbuję-thanx mija mój 9 dzień i zastanawiam sie nad moim odzywianiem po dietce.. czy można czymś zastąpić tę kawę??np.herbatą zieloną??średnio lubię kawę a jak już to tylko z mlekiem z tego co sie zorientowałam( Jogger prosze popraw jak coś źle) -trzeba jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami [...]

2 ampy czeskiej spofy co 2dni - superka bym dal jak na 2gi cykl, sam tak bralem i polecam a reszte jak macieja moze byc. Jak mozna sie zalac hm no mozna zal od srodka i organizmu, pamietaj ze oboejtnie ile tam cwiczysz i tak musisz jesc odpowiednio to ze spalasz np x2 to i tak musisz zjesc by to pokryc wiecej.

Dzięki a odpowiedzi :)! Mam jeszcze pytanko co do ryb, które to te tłuste z mórz północy? I czy można jeść te z puszki, jak tak to czy tylko w sosie własnym czy np. w pomidorkach też można :)? A jak to jest z kanapkami - można masłem smarować :)? Troche nie rozumiem z tym przestawianem posiłków - załóżmy że drugie śniadanie to kanapki z [...]

A teraz odnawiamy wątek. Będzie przydługi wstęp, podwójny raport i na końcu kilka wątpliwości, więc pewnie nawet poproszę o opinie i rady, a może nawet wezmę je pod uwagę . Przeglądałam przed chwilą http://www.bodybuilding.com/fun/trans.htm i trochę mnie to ruszyło. Przyznaję, że mam ostatnio problemy z motywacją. Najlepszy wynik jak do tej pory [...]

Mam pytanko co do cleja-kiedy go jeść?Dawka dzienna rozbita czy można od razy wszystko?I czy normalne jest takie "drżenie" mięsni?

Myślałem już o tym tylko jest problem. Większość smacznych rzeczy które wymieniłeś powinno się jeść zaraz po przygotowaniu na ciepło. Zimne to już tak nie smakują i może od tego zołądek rozboleć. Jedynie z ryżem można pokombinować. Zacząłem już robić tak ze zabierałem do pracy ugotowany, potem gotowałem wodę w czajniku bezprzeowdowym i zalewałem [...]

[...] na 15-20 minut przez jedzeniem i 1 godzinę po jedzeniu. Jeśli po jedzeniu odczuwacie suchość w ustach to trzeba kilka razy przepłukać usta.Jeśli suchość się utrzymuje to mozna wtedy zjeść jedno jabłko.Jabłka należy jeść razem ze skórą(przedtem powinno oczywiście dokładne umyte).Oprócz tego jabłko trzeba jeść razem z nasionkami i komorą [...]

Tłuszcz, pod wpływem wysokiej temperatury, tlenu oraz pary wodnej wydostającej się ze smażonego produktu ulega przemianie do różnych związków chemicznych, które bardzo szybko ulegają dalszym niekorzystnym reakcjom. W wyniku napowietrzania się smażonego tłuszczu dochodzi do powstania niestabilnych nadtlenków, które dalej ulegają rozpadowi na [...]

Na gluten można się odczulić tak że nie wywołuje odczynu alergicznego w organiźmie. Druga sprawa to kwestia kosmków jelitowych. Niestety u osób uczulonych na gluten dochodzi do ich "zdegradowania" ( obcięcia ) przez co wchłanianie z jelit jest gorsze. To powoduje ze zalegający tam pokarm fermentuje powodując wzdęcia, bóle, biegunki i [...]

Oto 6 podstawowych błędów żywieniowych, popełnianych przez początkujących: -za rzadko -bezwartościowo -za dużo białka -za dużo kalorii -omijanie posiłków -zbyt monotonnie. Nowicjusze zaczynając treningi, szczególną uwagę zwracają na dobór ćwiczeń, ich ilość, rozkład treningów, a zbyt małą uwagę poświęcają odżywianiu. Lekceważą dietę, nie zdając [...]

Anemia (niedokrwistość) Uwaga! Proszę dokładnie przeczytać informację o sokach, szczególnie z buraków i marchwi. - Pić sok z buraków przez 3-4 tygodnie po 1/2 szklanki 6 razy dziennie razy dziennie. Zetrzeć na tarce 3 duże buraki, przełożyć do półlitrowego słoika, zalać 150 g wódki i odstawić na słońce lub w ciepłe miejsce na 14 dni. [...]

Jeśli zapytać kogoś, co dla niego jest najważniejsze w życiu, odpowiedź zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, choć często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok. Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać [...]

a co w tych czasach nie jest naszpikowane chemią nic by niewolno było jesc i zawsze można urozmajcac

Mam jeszcze jedno pytanie czy mozna jesc takie rzeczy czy lepiej unikac: dzemy, czekolada i z warzyw i owocow co mozna a czego unikac np ogorki , pomidory, salata , jablko, brzoskwinia , czeresnie wisnie,sliwki.. itp A i jeszcze odnosnie przypraw sol pieprz ? ostra papryka ketchup musztarda majonez, cukier, maga, przyprawa typu warzywko ?